728x90 반응형 건강상식148 성대결절 예방하는 목소리 관리법 성대결절이나 성대폴립 등 목소리에 문제가 생기는 것을 예방하기 위해서는 평소 목소리 관리법에 각별한 신경을 써야 한다. 그러기 위해 일상생활에서 주의할 점을 정리해 봤다. 첫째, 발성법, 목소리 사용법에 주의한다. 무리한 발성과 기침으로 목에 부담을 주지 않도록 한다. 큰소리뿐 아니라 가성이나 속삭임과 같은 평소와 다른 발성도 피하는 것이 좋다. 둘째, 무리한 발성을 해야만 하는 환경을 피하는 것도 중요하다. 예를 들면 넓은 방이나 장소에서 말해야만 하는 경우라면 마이크나 확성기를 사용하고, 방구석이 아닌 중앙에서 이야기하는 노력도 필요하다. 셋째, 목이 건조해지는 요인을 피하는 것도 중요하다. 공기가 건조해지기 쉬운 환경에서는 가습기를 사용하는 것이 좋다. 성대는 1초에 몇 백회나 진동하고 스친다. 이.. 2022. 5. 25. 성대폴립 VS 성대결절 어떻게 다를까? 가수 오디션 프로에서 무리한 연습으로 성대결절이 됐다며 안타까움을 자아내는 경우가 종종 있다. 무리한 발성이나 목소리를 지나치게 많이 사용하면 성대폴립이나 성대결절이 잘 생기는 것으로 알려져 있다. 성대폴립과 성대결절은 어떻게 다를까? 그 차이를 알아본다. 목소리는 성대가 진동하면서 나온다. 성대는 목 안쪽에 있는 좌우 한 쌍으로 된 얇은 막 상태의 조직을 말한다. 성대는 커튼처럼 좌우로 개폐되며, 숨을 들이마실 때는 열리고 공기가 통하게 된다. 성대가 닫혀있을 때 폐에서 내뱉는 숨이 아주 작은 틈을 통과하면 성대가 미세하게 진동한다. 이 진동으로 생긴 소리가 목과 입, 코 속에서 공명하면서 목소리가 된다. 성대의 진동 횟수가 많을수록 높은 소리, 적을수록 낮은 소리가 된다. 평균 성대의 진동수는 성인 .. 2022. 5. 25. 손목터널증후군' 에 관한 증상 부터 치료는? 손목터널증후군 증상과 원인 치료방법 50대 이상의 여성에게 주로 발생… 환자의 80% 이상 '여성'국소마취 수술 후 당일 퇴원, 환자들의 만족도 매우 높아 손목터널 증후군 손가락은 쉴 새 없이 움직인다. 밥을 먹고 일을 하고 스마트폰을 만지기 위해 9개의 힘줄과 함께 정중신경이 손목 안의 수근관(손목터널)이라는 터널을 지나 손에 연결된다. 손목터널을 지나는 정중신경이 압박되면 손가락이 저리거나 아프고 엄지의 힘이 빠져 물건을 놓치게 되는 '손목터널 증후군(수근관증후군)'이 발생한다. 50대 이상의 여성에게 주로 발생하고 환자의 80% 이상이 여성인 손목터널 증후군에 대해 알아보자 증상 손가락이 저리거나 아프다. 특히 밤에 증상이 심해지는 손목터널 증후군의 증상은 일상에서 과로로 인한 것이라 생각되는 경우가 많다. 손가락 중 정중신경과 연결.. 2022. 4. 18. 오미크론 주요 증상 4가지, 기본증상과 지금 '당장' 병원에 가야하는 위험 증상 확진자가 35만 명씩이나 나오고 있어서 많이 불안한 상황입니다 많은 사람들이 최근에 감기 기운이 있기만 해도 때문에 혹시 나도 확진이 아닐까 불안해합니다. 오미크론 증상은 '경미한 증상과 당장 병원에 가야 하는 '위급한 증상으로 나눌 수 있습니다 오미크론 대표 증상 4가지 1. 목 통증(인후통) 가장 대표적인 증상은 발열, 목의 통증입니다. 영국 보건안전청의 조사에 따르면 2명 중 1명이 목의 통증을 느꼈을 만큼 흔하게 발생하는 증상입니다. 목 상태가 조금이라도 이상하고, 열이 난다면 자가진단키트로 검사를 하시거나, 신속항원검사를 받는 걸 권장드립니다. 2. 기침 목의 통증과 함께 기침이 나오는 경우도 의심해봐야 합니다. 목이 불편하시면서 재채기가 평소보다 심하게 나온다면, 특별히 주의하실 필요가 있습니.. 2022. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 37 다음 728x90 반응형
