728x90 반응형 건강상식148 성기능 장애 주범 테스토스테론. 성기능 장애는 성행위와 관련하여 나타나는 성 반응 주기의 장애 또는 성교 통증을 말한다. 이는 성적 욕구장애, 성적 흥분 장애, 극치감 장애, 성적 통증 장애 등으로 분류할 수 있다. 성기능 장애는 아무도 이야기하고 싶지 않은 문제이지만 거의 모든 사람이 일생 동안 한 번쯤은 경험하게 된다. 성기능 장애를 치유하지 못하면 자존감, 건강, 결혼, 직업, 우정 등에 치명적인 영향을 미칠 수 있다. 성기능과 관련하여 우리의 관심을 끄는 것 중의 하나가 '테스토스테론'이라는 남성호르몬이다. 이 호르몬의 정체에 대해 알아보자. 테스토스테론이란? 테스토스테론은 남성의 고환에서 주로 생성되며, 부신에서도 소량 생성된다. 테스토스테론은 혈장 단백질, 특히 성호르몬 결합 글로(SHBG) 및 알부민과 결합하여 혈액에서 순.. 2022. 6. 15. 실내 자전거 유산소 운동.유산소 운동이 당뇨에 미치는 영향 유산소 운동을 할 때 어떤 운동을 어떤 강도로 얼마나 해야 가장 좋은지에 관한 논란은 지금도 계속되고 있다. 핀란드 투르쿠대학교 연구진은 제2형 당뇨병 환자들에게 중간 강도의 유산소 운동과 고강도 유산소 운동을 하도록 지시했다. 그랬더니 둘 다 포도당 대사와 인슐린 감수성 개선에 도움이 됐다. 심지어 연구진은 자신의 취향이나 스케줄에 맞는 유산소 운동이라면 뭐든 좋으니 일단 하라는 결론을 내리기까지 했다. 연구진의 충고는 일반인에게도 분명 적용될 것이다. 적어도 건강에 도움이 될 것은 확실하며 지방 감량 효과까지 볼 수 있을 것이다. 포도당 대사와 인슐린 감수성은 모두 체성분 개선에 중요한 역할을 하기 때문이다. 스칸디나비아 스포츠 의학 & 과학 저널>에 발표된 이 논문에서는 연구진이 피험자에게 지시한 .. 2022. 6. 10. 면역력 높이려면 림프호흡. 림프마사지보다 림프호흡…왜? 작은 실천 하나가 때론 건강의 큰 물줄기를 바꾸기도 한다. 림프 호흡도 그중의 하나다. 하는 방법은 간단하기 짝이 없지만 꾸준히 할 경우 기대되는 건강 효과는 기대 이상이다. 우리 몸의 면역력을 좌우하기 때문이다. 그래서 건강의 비밀병기로 통하는 림프 호흡, 그 실체를 공개한다. 림프 마사지보다 림프 호흡… 왜? 림프 마사지라고 해서 체액의 흐름을 좋게 만드는 마사지가 종편에 소개되면서 큰 관심을 끌고 있다. 몸의 부기를 빼주고 피로를 풀어주는 등 다양한 효능으로 인기를 끌고 있다. 실제로 림프의 원활한 흐름은 건강을 위해서도 중요한 조건이다. 림프는 우리 몸의 면역력에 깊숙이 관련돼 있기 때문이다. 일반적으로 림프라 하면 림프액을 가리킨다. 림프액은 림프관 내를 흐르면서 혈액과 마찬가지로 전신을 돌고 .. 2022. 6. 9. 치주질환 예방하는'레몬우유' 치과의사가 추천하는 구취와 치주질환 예방법이 일본에서 화제다. 타액 분비를 촉진시켜 치아도 튼튼히 하고 잇몸도 튼튼히 하는 것으로 알려졌기 때문이다. ‘레몬 우유'가 바로 그것이다. 치주질환 예방뿐 아니라 피부 미백 효과까지 기대할 수 있는 것으로 알려지면서 ‘레몬 우유’가 큰 인기를 끌고 있는데 이를 입수, 소개한다. 치주질환의 위험성이 날로 강조되고 있다. 있다. 치주 잇몸에 염증만 일으키는 질환이 아니라는 사실이 날로 밝혀지고 있다. 치주 병균과 그 독소는 혈관으로 침투해 치매나 심근경색, 당뇨병 등 각종 질병을 일으키는 것으로 알려졌기 때문이다. 입속 건강이 몸 전체의 건강을 좌우할 수 있다는 뜻이다. 사정이 이렇다 보니 구강 건강을 위한 다양한 방법들이 추천되고 있다. 일본의 한 치과의사는 구강.. 2022. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 37 다음 728x90 반응형
