728x90 반응형 골프50 골프 필라테스의 효능 필라테스와 골프의 연관성 골프는 하체의 안정성과 상체의 운동성의 균형이 잘 어우러진 동작으로 만들어져야 완벽한 스윙의 시작이 됩니다. 그 균형을 연결해주는 것이 바로 '코어'입니다. 골프에 필요한 근력, 가동성을 향상해주면 비거리나 스윙이 훨씬 더 좋아지게 됩니다. 골프는 같은 동작을 계속해서 하는 것뿐만 아니라 한쪽으로 끊임없이 반복하기 때문에 신체의 불균형을 가져옵니다. 그렇기 때문에 사전운동이나 균형을 연결해주는 코어 근력을 단련해주는 것이 무엇보다 좋습니다. 골프를 했을 때 생기는 증상들을 완화하기 위해서는 필라테스 운동이 최적의 운동이라 말할 수 있습니다. 골프 레슨을 계속해서 받는 것도 중요하지만 일부분을 골프 필라테스에 투자하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 골프 필라테스는 골프 스윙 교정과 보완으로 골프 기술을 .. 2022. 5. 5. 2022년 새로운 골프룰과 에티켓.초보골퍼에서 중급자에게 필요한 골프룰. 2022년 새해, 여러분은 어떤 골퍼의 모습을 꿈꾸는가. 지난해 골프에 입문한 비기너는 물론 구력 10년째인 '중고참 골퍼에 이르기까지… 에티켓과 룰을 지키면 동반자에게 환영받는 것은 물론 진정한 골퍼로 거듭날 수 있다. 세계인의 스포츠 골프 영국 R&A에 따르면 전 세계 골프 인구가 최근 5년 동안 급증했다고 한다. 2020년 말 기준으로 6660만 명이라고 하니, 세계 인구 100명 중 8~9명이 골프를 한다고 볼 수 있다. 우리나라도 예외는 아니다. 골프를 선호하는 젊은 골퍼들이 크게 늘어나면서 골프장은 만원이다. 골프용품은 불티나게 팔리고 있고, TV의 골프 예능 프로그램이 인기를 끌고 있다. 골프 인구가 늘어나는 것은 매우 바람직한 일이다. 그러나 골프를 즐기려면 골프의 기본을 지키는 것도 중요.. 2022. 1. 13. 완벽한 퍼팅을 위한 여섯 가지 비결.골프 퍼팅. 완벽한 퍼팅을 위한 여섯 가지 비결과 방법 1. 같은 폭의 백스윙과 폴로스루 속도감과 리듬을 잃지 않는 중요한 비결은 백스윙과 폴로스루 폭을 같게 하는 것이다. 2. 스윙의 대부분은 어깨와 팔로 한다. 항상 팔이 어깨에서 벗어나지 않도록 주의한다. 3. 손목이 약간 접혔다 펴져도 괜찮다. 필요한 만큼 나의 손을 사용하고자 하는 것이 핵심이다. 4. 양팔과 퍼터를 하나인 것처럼 움직인다. 클럽 샤프트와 왼쪽 팔뚝이 연속적인 똑바른 선을 이루어야 한다. 그렇게 하기 위해서는 어드레스를 할 때 손목을 약간 아래로 굽히면 쉬워진다. 5. 머리를 움직이지 않는다. 퍼팅을 잘하는 골퍼들은 머리에 아무런 움직임이 없다. 컴퍼스를 생각해보면 이해가 쉽다. 중앙에 중심을 잘 찍어놓아야 동그란 원이 그려질 것이다. 6. .. 2021. 11. 25. 골프게임하기. 골프에서 상대를 이기기 위한 30가지 방법 골프가 좋은 이유는 푸른 초원에서 좋은 공기를 마시면서 햇볕을 받으며 걷는 운동으로 코로나 시대에 최고의 스포츠로 각광받고 있기 때문이다. 사계절에 따라 피고 지는 아름다운 꽃들의 향연, 특히 가을이면 감, 대추, 밤, 사과가 빨갛게 익어가 초록 잔디와 대조적으로 일 년 중 가장 골프 치기 좋은 철이다. 골프의 승자와 패자. 골프는 동반자와 보이지 않는 경쟁으로 승자와 패자가 있게 마련이다. 티잉그라운드에서 드라이버로 호쾌한 장타를 날리거나 아이언샷이 핀에 붙이는 환상적 어프로치와 그린에서 10m가 넘는 롱퍼팅으로 홀컵으로 빨려 들어가는 짜릿한 느낌, 재미있는 골프를 즐기면서도 게임에서 이기는 나만의 방법이 있다. 골프는 신사 스포츠이기에 상대를 배려해야 하지만 내기를 하다 보면 상대가 OB를 내는 일도.. 2021. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 728x90 반응형
