728x90 반응형 전체 글889 런지효과,스쿼트효과 차이점과 장단점.런지 운동 움짤 대표적인 하체운동 중 하나인 스쿼트 그리고 스쿼트에 항상 밀리는 런지!!! 아마 여러분들도 런지보다는 스쿼트를 더 많이 할 것이고 특히 운동하는 남자들은 런지를 전혀 하지 않는 분들도 꽤 있을 거라 봅니다. 런지보다 상대적 무거운 중량을 다룰 수 있는 스쿼트. 왜 런지는 스쿼트에게 항상 밀리고 하체운동의 이인자로 자리매김되었을까요? 과거에는 웨이트 트레이닝은 주로 남자들의 운동이었고 그 남자들은 중량을 올리는 것에 포커스를 더 많이 두었기 때문에 런지보다 상대적으로 무거운 중량을 다룰 수 있는 스쿼트를 더 선호했을 거라고 봅니다. 그 시절 이미 스쿼트는 대표적인 하체운동으로 자리매김되었기 때문에 현재까지도 그렇게 되지 않았나 예상해봅니다. 하지만 스쿼트에 비해 런지는 다양한 장점들을 가지고 있습니다. 그.. 2022. 7. 24. 자동차보험료 졀약 방법.자동차보험료 비교견적 손해보험사는 자동차보험의 적자로 경영상에 어려움을 겪는다고 하소연한다. 고객들로부터 보험료를 거둬들여 사고 발생 시 가입자들에게 대신 보험금을 물어줘야 하는데 교통사고 증가로 보험금이 점점 더 늘어나고 있기 때문이다. 자동차보험 손해율 흔히 보험사들은 '자동차보험 손해율이 높다고 말한다. 차 사고로 지급하는 보험금 지출을 고객이 내는 보험료 수입으로 나눈 것이 자동차보험 손해율이다. 이 비율이 높을수록 보험사 경영이 압박을 받게 된다. 평균 손해율이 72퍼센트 수준을 유지해야 적정한데 평균 손해율은 79.2퍼센트로 80퍼센트대를 육박하고 있다. 이처럼 손해율이 높아지는 이유는 주 5일 근무제로 주말 교통량 이대 폭 늘어난 데다, 정부의 모형 감시카메라 철거와 파파라치제 폐지로 운전자의 운전습관이 난폭해졌.. 2022. 7. 24. 고금리 시대.금리인상기 슬기로운 금융생활 12가지! 작년까지만 해도 역사상 최저 금리인 0.5%였지만 1년 만에 4배 이상 금리가 올랐고, 앞으로 3차례 더 올려서 전문가들은 최소 3% 이상의 기준금리를 예상하고 있습니다. 이렇게 금리 상승이 계속되는 시기에 우리는 어떻게 해야 하는지 알아보도록 합시다. 고금리 시대와 물가 상승. 최근 10년간 기준금리는 2017년 11월 하고 2018년 11월 두 차례 인상한 것 외에는 인하만 했었습니다. 나이가 많은 분들 외에는 이렇게 장기적으로 연속해서 금리가 올라가는 경험을 해보신 분들은 많지 않으신데 물가는 오르고 이자는 앞으로 더 오를 예정이라서 요즘 무작정 아껴야겠다고 생각하시는 분들이 많으신데요. 그래서 금융감독원에서 금리인상기에 슬기로운 금융생활을 위한 핵심 포인트 12가지를 발표했습니다. 많은 분들이 몰.. 2022. 7. 24. 전세사기 유형 갭투자 사기, 신탁사기, 대항력 악용. 전세사기 유형 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 전세사기에 대한 뉴스나 기사가 많다 보니 전세 계약을 하면서 걱정들이 점점 많아지고 있는 것 같습니다. 하지만 걱정은 많지만 무엇을 확인해야 할지는 잘 모르는 경우도 많이 보게 되는데 어떠한 부분을 체크하고 안전하게 전세 계약을 할 수 있을지 좀 알아보도록 하겠습니다. 지금부터는 전세사기 유형과 이를 예방할 수 있는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다 1. 갭 투자 사기 먼저 '갭 투자'라는 게 뭐냐면 부동산을 매입하기 전 전세 세입자를 먼저 구하고 전세보증금을 받은 뒤에 남은 차액만큼 대출을 받아 부동산을 매입하는 걸 뜻 합니다 예를 들면 매매가 5억 전세가 4억이 시세인 부동산이 있다면 전세 세입자를 먼저 구해 전세보증금으로 4억을 받고 나머지 1억은.. 2022. 7. 22. 2023년 근로장려금 지급 기준 완화 지원금액 인상 내용.2022 근로장려금 기한 후 신청방법. 정부에서 여러 가지 민생안정대책, 물가안정대책을 발표하고 있습니다. 최근 발표된 내용은 근로장려금 기준 완화와 지원금액 인상에 관한 내용입니다. 올해 대상자가 325만 가구였는데, 기준이 완화돼서 더 많은 분들이 더 많이 받을 수 있게 되었습니다. 고소득자의 근로소득세를 저소득 근로자에게 재분배. 코로나 이후에 중견기업이나 대기업은 사상 최대 매출을 기록했지만 휴·폐업하는 중소기업이나 소상공인, 실직하는 서민들은 늘어나면서 빈부격차가 더 커지고 있습니다. 게다가 물가상승까지 더해져서 저소득층은 더 힘든 상황인데요. 이런 빈부격차를 줄이기 위해 국세청에서 고소득자의 근로소득세를 걷어서 저소득 근로자에게 재분배하는 제도가 바로 근로장려금입니다. 근로장려금 지급 기준 완화 지원금액 인상 최근 발표된 내용은 세.. 2022. 7. 21. 주식 초보 주식 차트 기본 설명 봉차트란 무엇인가? 봉차트를 이해하는 것은 그래프를 이해하기 위해서 갖춰야 할 필수조건이라 할 수 있습니다. 그래프에서 일반적으로 널리 사용하는 봉차트는 시가 고가 저가 종가가 그려지며 막대 모양으로 나타냅니다. 봉차트 그리는 방법과 그 의미를 알아보겠습니다. 봉차트란? 그래프를 이해하기 위해서는 먼저 봉차트를 알아야 합니다. 봉차트 없는 그래프는 존재하지 않는다고 해도 과언이 아닐 만큼 그래프의 기본 요소로 자리하고 있기 때문입니다. 일반적으로 널리 사용하는 봉차트는 시가(시작 가격), 고가(최고 가격), 저가(최저 가격), 종가(마감 가격)가 그려지며 막대 모양으로 나타냅니다. 봉차트의 종류 1- 작성기간에 따른 분류 봉차트는 작성기간에 따라 일봉 차트, 주봉 차트, 월봉차트로 나뉩니다. 일봉은 하루, 주봉은 1주일, .. 2022. 7. 21. 전세사기 예방을 위한 전세계약 용어. 전세사기 예방을 위한 기본 전세계약 용어부터 설명합니다. 틀에 박힌 어려운 용어들은 최대한 배제하고 누구나 이해하기 쉽게 설명드리겠습니다. 먼저, 전세계약 관련해서 꼭 알고 계셔야 될 용어 6가지부터 설명드리겠습니다. 1. 깡통전세 부동산은 매매가와 전세가가 따로 있습니다. 내가 집주인에게 전세보증금을 내고 전셋집에 들어갔는데 계약기간 중간에 집주인이 부도가 났거나 집주인이 보증금을 흥청망청 써서 계약기간이 만료됐을 때 보증금을 돌려줄 돈이 없다면 일단, 내가 살고 있는 전셋집은 경매에 넘어가게 됩니다 그리고 경매에서 내가 살고 있는 전셋집이 제삼자에게 매각되면 그 제삼자가 지불하는 낙찰가를 통해서 내 전세보증금을 겨우 돌려받을 수 있긴 합니다. 근데 입찰기일 내에 경매에 참여해서 집을 매입해 가려는 사.. 2022. 7. 19. 마이너스 통장은 플러스 인생의 바이러스. 마이너스 통장 사용의 2가지 요령. 마이너스 통장은 통장에 돈이 없을 때도 현금이 필요할 경우 언제든지 은행에서 빚을 내 돈을 꺼내 쓸 수 있는 통장이다. 대출의 일종이기 때문에 개인 신용도를 보고 만들어주며, 또 일정한 한도가 있어 무한정 현금을 찾아 쓸 순 없다. 마이너스 통장은 그 자체가'빚' 신용대출이 한 번에 목돈을 빌리는 반면, 마이너스 통장은 적은 돈을 수시로 인출하고 나중에 원금과 이자가 통장에서 빠져나간다. 돈 없을 때 언제든 인출할 수 있다는 장점 때문에 많은 사람들이 마이너스 통장을 사용하고 있다. 하지만 마이너스 통장은 그 자체가'빚'이다. 자칫 잘못하면 초스피드로 '빚더미에 올라앉을 수 있는 위험을 안게 된다. 매달 150만 원씩의 월급을 받는 회사원 A 씨는 여자 친구를 사귀면서 돈 씀씀이가 커져 마이너스 통장을 .. 2022. 7. 18. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 112 다음 728x90 반응형
