728x90 반응형 다이어트1 이거 먹으면 핫한 바디 가질 수 있음?! 다이어트에 좋은 음식 TOP5! 이거 먹으면 핫한 바디 가질 수 있음?! 다이어트에 좋은 음식 TOP5! 5 블루베리딸기처럼 로맨틱하진 않아도 건강에는 좋습니다. 한 연구에 의하면 블루베리엔 그 어떤 과일이나 채소보다 항산화제가 많다고 하네요. 그래서 그런지 심장병과 암도 예방합니다. 블루베리는 칼로리도 낮고 영양소가 풍부하죠. 120g에 84칼로리 밖에 안 하죠. 달달한 게 당길 때 완벽한 저지방 간식입니다. 블루베리는 염증도 억제하죠. 근육통에도 좋습니다. 오늘 운동하실 건가요? 그럼 블루베리 드세요! 4 아몬드몸에도 좋고 간편한 간식입니다. 아몬드 한 줌 정도 지퍼백이나 통에 넣어 놓으면 언제나 먹을 수 있는 간식 완성! 견과류는 다이어트에 좋습니다. 그 중에서도 아몬드가 짱! 저탄수화물에 섬유소와 단백질은 함량은 높습니다. 몸에.. 2020. 11. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
