728x90 반응형 힙업2 매일 5분 투자해 섹시한 엉덩이와 뒤태.꿀벅지 만드는 법. 스쾃 런지 데드리프트로 한 세트 구성 하체와 엉덩이에 긴장감 유지하는 게 중요'엉밑살 제거, 맵시 있는 하체 라인 완성 “나이가 들수록 하체 운동에 소홀해지는 경향이 있습니다. 하체 근육을 단련하는 운동은 아무리 강조해도 지나치지 않을 만큼 건강 유지에 중요합니다. 하체 운동은 허리부터 엉덩이, 허벅지를 거쳐 종아리 발목까지 강화합니다. 단순히 근육을 키우는 데 그치지 않고 남성은 더 남성답게, 여성은 더 여성답게 만들어줍니다. '엉밑살(엉덩이 밑 군살) 제거에 효과적이며 튼실하면서도 섹시한 하체 라인으로 가꿔주거든요.” 어디서든 쉽게 하체 근육 강화 이번에 소개할 하체운동 홈트는 스쾃 런지 데드리프트 등 여러 동작으로 구성돼 있다. 동작 하나하나를 쉽게 배울 수 있도록 친절하게 알려준 후 세 동작을 이.. 2021. 11. 26. 힙업(hip up). 왜 여성들은 자신의 엉덩이를 크게 만들려고 하는 것일까? 요즘 피트니스를 보면 정말 너도나도 효과 빠른 힙업 운동과 힙업 운동의 종류 등. 엉덩이에 미쳐있는 것은 맞는 것 같습니다. 꽤 많은 여성분들이 히프 업을 위해 운동하는 경우가 많아졌고 엉덩이를 강조하는 이 포즈는 언젠가부터 운동하는 여성들의 국 룰 포즈가 되었습니다. 힙업 레깅스 기능성 운동복으로 나온 레깅스를 보면 지나치게 엉덩이를 부각하는 디자인으로 힙업이 강조되면서 레깅스가 많이 나오고 또 많은 여성들이 구매하는 경우도 많아졌습니다. 심지어는 힙업 다리 길이가 길어지는 효과(?)를 원합니다. 왜 엉덩이를 좋아할까? 사실 엉덩이는 골반과 대퇴골 상부에 덮여있는 근육과 피부일 뿐이고 하나의 골반에서 양다리로 갈라지며 골이 만들어졌을 뿐이고 그 골 사이에는 전문용어로 항문... 아니 좀 더 전문용어를 .. 2021. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
