위암의 예방과 조기발견. 고쳐야 할 식생활 습관. 조기발견은 2차적 예방.
위암은 음식물과 직접적으로 관련이 있는 암이다. 즉 우리가 일상적으로 섭취하는 음식이 바로 암의 원인이 되는 것이다. 따라서 그 예방을 위해서는 음식을 잘 골라 먹고, 식생활을 개선하는 것이 무엇보다도 중요한 일이다. 고쳐야 할 식생활 습관 위암의 발생을 예방하기 위해서는 지나치게 짠 음식, 뜨거운 음식, 태운 고기와 생선류, 훈제식품, 열량이 많은 음료와 음식물 등을 피하고, 비타민이 풍부한 녹황색 채소와 과일, 두부나 된장 같은 콩 가공식품, 우유나 요구르트 같은 유제품, 김이나 미역 같은 해조류 등을 많이 먹는 것이 좋다. 최근에 항암효과가 있는 것으로 알려진 마늘, 인삼, 버섯 등도 암 예방에 좋은 식품이다. 위암의 경우에는 특히 소금의 과다 섭취가 문제 되는데, 소금 그 자체가 암을 일으키는 것..
2021. 8. 11.
