728x90 반응형 꿀벅지2 매일 5분 투자해 섹시한 엉덩이와 뒤태.꿀벅지 만드는 법. 스쾃 런지 데드리프트로 한 세트 구성 하체와 엉덩이에 긴장감 유지하는 게 중요'엉밑살 제거, 맵시 있는 하체 라인 완성 “나이가 들수록 하체 운동에 소홀해지는 경향이 있습니다. 하체 근육을 단련하는 운동은 아무리 강조해도 지나치지 않을 만큼 건강 유지에 중요합니다. 하체 운동은 허리부터 엉덩이, 허벅지를 거쳐 종아리 발목까지 강화합니다. 단순히 근육을 키우는 데 그치지 않고 남성은 더 남성답게, 여성은 더 여성답게 만들어줍니다. '엉밑살(엉덩이 밑 군살) 제거에 효과적이며 튼실하면서도 섹시한 하체 라인으로 가꿔주거든요.” 어디서든 쉽게 하체 근육 강화 이번에 소개할 하체운동 홈트는 스쾃 런지 데드리프트 등 여러 동작으로 구성돼 있다. 동작 하나하나를 쉽게 배울 수 있도록 친절하게 알려준 후 세 동작을 이.. 2021. 11. 26. 식스팩보다 말벅지 또는 꿀벅지가 정력에 더 좋은 이유. 드라마에 우락부락한 식스팩을 다 드러낸 남자 주인공이 운동을 하거나 샤워하는 장면이 많이 나온다. 예능 프로그램에 나온 남자들도 후딱 하면 셔츠를 풀어헤친다. 여자들은 조각 몸매라고 찬양하며 “눈이 호강한다” “계 탔다”며 좋아한다. 헬스장에 가면 주야장천 상체 근육을 만들려는 남자들이 많다. 상체 근육이 남성적이고 외향적인'힘'을 상징한다면, 허벅지는 '지구력과 내공'의 상징이다. 초콜릿 복근의 멋진 몸매만 가진 남성은 오히려 잠자리에서는 별로다. 허벅지 근육은 우리 몸에서 단일 근육으로는 부피가 가장 크다. 가장 많은 당분을 저장해놓고 몸을 움직이는 데 필요한 에너지를 공급한다. 그러니까 허벅지가 튼실해야 오래오래 힘을 내서 지치지도 않는다. 그리스 신화에서 제우스가 바람을 피운 후, 제우스의 허벅지.. 2021. 11. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
