728x90 반응형 기억력1 기억력 감퇴? 건망증? 치매?생활속 건망증을 부르는 나쁜 생활 습관 4. 기억력 감퇴? 건망증? 치매? 의자에 오래 앉아 있기2017년 보건복지부 통계에 의하면 우리나라 사람은 하루 평균 8.2시간을 앉아 보내는 것으로 나타났다. 이와 함께 미국 UCLA 연구팀은 앉아있는 시간이 길면 길수록 치매에 걸릴 위험이 크다는 것을 발표했는데, 오래 앉아 있는 것이 그만큼 기억력 감퇴 즉, 건망증과 치매의 원인이 되는 것이다. 기억력을 잃고 싶지 않다면 가끔씩 일어나서 스트레칭을 하길 바란다. 수면 부족수면 부족은 건망증의 대표 원인으로 손꼽힌다. 수면을 통해 깨어있는 동안 사용된 뇌의 에너지를 충분히 휴식 시켜줘야 한다. 하루 4시간 이하의 수면은 8시간 수면에 비해 더 많은 뇌 손상을 일으켜 기억력 감퇴에 영향을 끼친다. 많은 일을 동시에 처리업무 과다로 많은 일을 동시에 처리하고.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
